Grüner Tee gegen Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Stichworte zum Artikel:

Grüner Tee
Vitamine A. B, C
Mineralstoffe
Spurenelemente
Senkung des Blutdrucks
Senkung des Cholesterinspiegels
Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zusammenfassung: Grüner Tee senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und beugt Arteriosklerose und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Grüner Tee beugt Arteriosklerose vor

Grüner Tee ist vitalisierend, extrem anregend und erhält die Gesundheit. Mehr noch: Er wirkt Wunder, finden die Chinesen. Im Gegensatz zu schwarzem Tee, der von der gleichen Pflanze stammt, aber fermentiert (aromaveredelt) wird, bleiben nämlich mit den Gerbstoffen all seine Vitamine erhalten. So beinhaltet er Vitamin A, einige B-Vitamine und Vitamin C. Außerdem hat grüner Tee einen hohen Anteil an Fluorid. Das härtet den Zahnschmelz und ist damit eine gute Karies-Prophylaxe. Polyphenole im grünen Tee verringern unter anderem die Bildung von Plaque. Aber das ist noch nicht alles: Grüner Tee enthält auch lebensnotwendige Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium und Spurenelemente wie Nickel, Magnesium und Zink. Das Zusammenspiel all dieser Inhaltsstoffe senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Deshalb beugt grüner Tee Arteriosklerose und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Seine volle Wirkung entfaltet er jedoch nur, wenn Wassertemperatur, Dosierung und Ziehzeit stimmen. So darf grüner Tee niemals mit kochendem Wasser aufgegossen werden. Die Wassertemperatur sollte bei 90 Grad liegen, die Ziehzeit bei zwei bis drei Minuten. Die Dosierung variiert je nach Sorte. Beim China Gunpowder und China Chun Mee, den weltweit beliebtesten Grüntees, werden für einen Liter Wasser etwa fünf gehäufte Teelöffel empfohlen. Beim Liang Du Yin Zhen hingegen kommen rund neun gehäufte Teelöffel auf einen Liter Wasser.
Das grünlich-gelbe Heißgetränk schmeckt recht herb. Wer es etwas milder mag, sollte es einmal mit einem zweiten Aufguss versuchen.

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